вежбање
Шест навика за срећу које помажу и током најнапорнијих дана
Соња Љубомирски већ 30 година проучава срећу и добро зна шта научна истраживања говоре о начинима на које људи могу да побољшају расположење и очувају ментално здравље. Ипак, то не…
Када здрав тренд постане проблем: Шта се дешава телу ако уносите превише протеина
Иако протеини имају важну улогу у регулисању нивоа шећера у крви, очувању мишићне масе и продуженом осећају ситости, стручњаци упозоравају…
За здраво срце потребно је много више кретања него што се мисли
Два тренинга недељно нису лош почетак. Ипак, да би се срце озбиљније ојачало и смањио ризик од инфаркта, то често…
