Фитнес инструктор Огњен Поповић кроз своје искуство и знање приближава значај физичке активности за здравље.
Своје савете и препоруке убудуће ће сваке недеље преносити читаоцима Српског недељника Компас.
У првом прилогу говорио је о негативном утицају који живот без кретања има на здравствени статус појединца, као и о томе које компоненте треба да садржи један свеобухватни програм вежбања.
Како је и сам навео, то су пре свега кардио тренинг, тренинг снаге, али и неизоставни део сваког програма усмереног на очување и унапређење здравља – тренинг флексибилности и мобилности.
Цео прилог и све савете Огњена Поповића погледајте у видеу у наставку.
