Саобраћајна бука током ноћи не нарушава само сан већ може да оптерети и срце, показује ново истраживање. Научници су установили да је чак и једна ноћ проведена уз звуке градског саобраћаја довољна да изазове промене у раду крвних судова, повећа показатеље стреса у организму и утиче на срчани ритам.
Истраживање, објављено 25. фебруара у научном часопису „Cardiovascular Research“, указује на то да бука којој су изложени становници градова може имати непосредне последице по кардиоваскуларно здравље. Резултати би могли да помогну у објашњавању зашто људи који годинама живе у близини прометних саобраћајница чешће имају повишен крвни притисак и обољења срца, пише Healtyday.
ПОВЕЗАНЕ ВЕСТИ
Саобраћајна бука покреће реакцију стреса у организму
– Чак и једна ноћ изложености буци друмског саобраћаја оптеретила је кардиоваскуларни систем – изјавио је водећи аутор истраживања Омар Хахад, виши научник у области кардиологије на Универзитету Јоханес Гутенберг у Немачкој.
Научници су током три ноћи пратили сан и здравствено стање 74 учесника, који су сваке ноћи били изложени различитим условима. Једне ноћи спавали су без додатне буке, друге су чули 30, а треће 60 звучних епизода саобраћаја.
Свака епизода трајала је нешто дуже од једног минута, а коришћени су стварни снимци звукова градских улица. На тај начин истраживачи су настојали да створе услове који одговарају свакодневном животу људи који станују у близини прометних путева.
Већ наредног јутра уочене су промене у функционисању крвних судова. Код учесника изложених буци забележена је слабија функција крвних судова и већа укоченост њихових зидова, што може да представља неповољан фактор за здравље срца.
ФОТО: heart muscle/ShuttesrtcokКрвни судови показали знаке оптерећења
Анализе узорака крви откриле су и промене у биохемијским показатељима повезаним са упалним процесима и реакцијама организма на стрес. Поред тога, просечан број откуцаја срца код учесника изложених саобраћајној буци повећао се за више од једног откуцаја у минуту.
Истраживаче је изненадило то што су биолошке промене биле тако доследне, иако су учесници били изложени нивоима буке који се могу очекивати код људи који живе поред саобраћајница.
– Нисмо очекивали да ћемо уочити толико уједначене биолошке промене код људи изложених нивоима буке који су уобичајени за живот у близини пута – рекао је Хахад.
Он је нагласио да људски организам не престаје да реагује на спољашње надражаје ни током спавања.
– Чак и док спавамо, наше тело и даље слуша. Понављано активирање реакција на стрес, из ноћи у ноћ, могло би да објасни зашто људи који су дугорочно изложени саобраћајној буци имају већи ризик од високог крвног притиска и срчаних обољења – навео је научник.
ФОТО: Aleksey Demin/ShutterstockБука нарушава сан и оставља последице следећег јутра
Поред промена у кардиоваскуларном систему, учесници изложени звуцима саобраћаја имали су и више проблема са спавањем. Теже су заспивали, квалитет сна био је лошији, а укупно трајање одмора краће. Забележени су и већи немир током ноћи, као и израженији осећај исцрпљености након буђења.
Ови резултати указују да уобичајени нивои градске буке могу да утичу на организам чак и када особа не примећује да се током ноћи често буди. Тело, наиме, може да реагује на звучне надражаје и без потпуног разбуђивања.
Научници сматрају да би дуготрајна изложеност таквим условима могла да има значајније последице. Ако се реакције стреса понављају сваке ноћи, организам може бити изложен сталном оптерећењу, што представља једно од могућих објашњења везе између саобраћајне буке и повећаног ризика од кардиоваскуларних болести.
ФОТО: MMD Creative/ShutterstockКако заштитити срце од ноћне буке
Постоје једноставни кораци којима људи могу да смање изложеност буци у спаваћој соби. Хахад саветује да се, када је то могуће, спаваће собе удаље од улице, као и да се уграде прозори са добром звучном изолацијом.
Чепићи за уши такође могу да помогну у смањењу буке, мада за сада нема довољно чврстих доказа да они непосредно штите од кардиоваскуларних последица. Здравија исхрана и редовна физичка активност додатно доприносе очувању здравља срца.
Ипак, истраживачи сматрају да би највећи ефекат имале шире мере на нивоу градова. Међу њима су смањење саобраћаја током ноћи, коришћење тиших материјала за изградњу путева, боље урбанистичко планирање и квалитетнија изолација зграда.
– Заштита сна смањењем загађења буком требало би да буде део стратегије за спречавање кардиоваскуларних болести у градовима широм света – поручио је Хахад.
ФОТО: noise protection/ShutterstockИстраживање показује да ноћна бука није само питање удобности и квалитета живота. Иако је обухватило релативно мали број учесника и кратак период праћења, оно указује на то да чак и једна ноћ изложености саобраћају може да остави мерљиве последице на организам. Зато тишина током спавања није само предуслов за одмор већ и важан део бриге о здрављу срца.
