Ако сте у доброј физичкој форми, то има већи утицај на здравље срца и дуговечност него број на ваги, показује недавна студија.
Људи који су сматрани здравима, без обзира на индекс телесне масе (БМИ), имали су сличан ризик од смрти као и здрави људи са нормалним БМИ-јем, објавили су истраживачи у часопису British Journal of Sports Medicine, преносе Новости
Поред тога, особе са прекомерном телесном тежином или гојазне које су биле у форми имале су мањи ризик од смрти од људи који нису у форми, иако имају нормалну тежину.
– Ризик од лоше кондиције далеко надмашује ризик од ношења неколико килограма вишка – рекао је Сидарта Ангади, доктор наука, главни аутор студије и физиолог за кардиоваскуларне вежбе на Универзитету Вирџинија. – Превише људи вежбање посматра само као начин трошења калорија, док је вежбање моћан алат за побољшање кардиореспираторног, мишићног и метаболичког здравља, а често се те користи јављају чак и без промене телесне тежине.
Резултати студије подржавају тврдње многих истраживача и медицинских стручњака да је БМИ (прорачун који пореди тежину и висину) непоуздан показатељ гојазности и здравственог ризика.
У извештају објављеном у часопису The Lancet Diabetes& Endocrinology наводи се да гојазност не треба процењивати само на основу БМИ-ја, већ и узимајући у обзир опште здравствено стање особе.
Ангади и његове колеге спровели су детаљан преглед и комбиновали резултате више студија, прикупљајући податке од скоро 400.000 људи како би анализирали повезаност БМИ-ја и физичке спремности с ризиком од смрти.
У већини студија људи су сматрани здравима ако је њихов ВО2 макс (максимална потрошња кисеоника) био виши од 20 одсто осталих у њиховој старосној групи. ВО2 макс не зависи од БМИ-ја, већ показује колико ефикасно срце и плућа достављају кисеоник мишићима током вежбања и колико ефикасно мишићи користе тај кисеоник.
За одређивање параметра ВО2 макс учесника истраживачи користе тест оптерећења, који се може урадити и код куће, а неки фитнес сатови и наруквице такође процењују ВО2 макс на основу података о откуцајима срца.
